Krachttraining
Een gebalanceerd voedingspatroon en voldoende beweging zijn twee belangrijke pijlers voor onze gezondheid. Binnen PHP willen we je begeleiden naar een betere gezondheid in combinatie met krachttraining. Krachttraining helpt de algemene gezondheid en immuniteit te versterken. Je bouwt meer spiermassa op waardoor je sterker wordt. Dit heeft een enorme impact op de kwaliteit van jouw lichaam alsook op jouw leven. Op lange termijn zijn er naast het fysieke aspect ook tal van andere voordelen zoals: verbeteren van de mentale gezondheid, bescherming van je botten, het sterker maken van je hart, …
Alles begint met techniek
Bij krachttraining is techniek en de correcte uitvoering enorm belangrijk. Hoe correcter je de oefeningen uitvoert, hoe meer voordeel voor jouw lichaam, alsook hoe meer progressie je kan boeken. Alles begint met de correcte houding, het juiste tempo en een goede ademhaling. Binnen onze PHP-facility begeleiden onze trainers je graag om je te helpen focussen op die verschillende aspecten. We helpen je bij het uitvoeren van jouw persoonlijke trainingsschema’s om zo de meeste progressie te maken. In onze facility kan je 1 op 1 komen trainen met één van onze trainers. Ongeacht jouw niveau helpen we jou om sterker te worden en doelen te behalen.
Onze vernieuwde PHP-facility biedt extra ruimte alsook extra toestellen. Al onze toestellen zijn van topkwaliteit en sommige van onze toestellen vind je zelfs nergens anders in België. Met onze keuze van de toestellen willen we ons verder onderscheiden van open gyms of andere personal training facilities. Kom gerust een kijkje nemen en ontdek het zelf!
Voordelen van krachttraining
Krachttraining brengt heel wat voordelen met zich mee en kan een enorme impact hebben op de kwaliteit van jouw leven zowel op vlak van fysieke en mentale gezondheid.
Krachttraining kan van 12+ tot alle leeftijden ongeacht jouw niveau.
- Een betere algemene houding
- Een betere balans van het lichaam
- Algemeen versterken van het lichaam
- Eventuele disbalansen van het lichaam weg te werken
- Eventuele re-integratie van het lichaam….
- Spieren versterken in functie van een andere sport die wordt uitgeoefend
- De algemene conditie verbeteren, eventueel prestatiegericht
Kom de sfeer opsnuiven
