Personal training
Bij Personal Health Plan stellen we jouw persoonlijke trainingsschema’s op en werken we samen aan jouw fitness- en gezondheidsdoelen. De persoonlijke trainingen gaan door in onze privé fitness in Oostende. Onze coaches en personal trainers hebben jarenlange ervaring alsook diverse opleidingen gevolgd bij de top binnen de fitnessindustrie en staan klaar om jou te begeleiden tijdens jouw 1 op 1 of duo personal training sessies.
1 op 1
Bij 1 op 1 personal training begeleiden we jou gedurende individuele sessies met het correct uitvoeren van de oefeningen in je trainingsschema. Na een intakegesprek wordt deze samengesteld op basis van jouw noden. Elke sessie wordt bijgehouden in onze app zodat we ook je progressie kunnen tracken.
Duo
Bij duo personal training kom je samen met een vriend(in), partner, dochter/zoon of kennis trainen. Alles is nog steeds voorafgaand met een intakegesprek zodanig we op de noden kunnen inspelen. Duo betekent niet minder persoonlijk!
All-in
In de all-in formule stap je in in ons online coachingstraject, maar ondersteun je deze ook aan de hand van personal trainingssessies. Op deze manier leer je enorm bij op alle vlakken en word je ook tijdens het uitvoeren van je trainingsschema begeleid.
Voordelen van krachttraining
Krachttraining brengt heel wat voordelen met zich mee en kan een enorme impact hebben op de kwaliteit van jouw leven zowel op vlak van fysieke en mentale gezondheid.
Krachttraining kan van 12+ tot alle leeftijden ongeacht jouw niveau.
- Een algemeen betere houding
- Een betere balans van het lichaam
- Algemeen versterken van het lichaam
- Eventuele disbalansen van het lichaam wegwerken
- Eventuele re-integratie van het lichaam….
- Spieren versterken in functie van een andere sport die wordt uitgeoefend
- De algemene conditie verbeteren, eventueel prestatiegericht
Kom de sfeer opsnuiven
